Laatste blogs

Zumba, Bodypump, spinning, yoga, bootcamp… Er zijn zóveel groepslessen dat je soms door de kettlebells het bos niet meer ziet. En hoe goed je voornemens ook zijn: de eerste stap over de drempel is vaak het moeilijkst. Zeker als je alleen gaat. Want wie wil er nou in z’n eentje onwennig achteraan staan bij een […]

Voel je je soms alleen? Je bent zeker niet de enige. Bijna een derde van de Nederlanders ervaart weleens gevoelens van eenzaamheid. Samen sporten kan dan nét dat verschil maken: niet alleen voor je gezondheid, maar ook omdat je iemand hebt om mee te praten, lachen en ervaringen te delen. Waarom samen sporten helpt tegen […]

Hardlopen is makkelijker vol te houden (en leuker) als je het samen doet. In Rotterdam kun je bij meerdere loopgroepen laagdrempelig aansluiten — van parkrun tot hippe community clubs. Hieronder vind je een snel overzicht + per club de basics en link. Zoek een loopmaatje in Rotterdam Kralingse Bos parkrun za 09:00 · Kralingse Bos […]

Hyrox is booming en tickets zijn schaars. Gelukkig barst het najaar van hybride events (kracht + conditie) waar je net zo hard van gaat genieten — en waar je óók gericht voor kunt trainen met een sportmaatje. Kort overzicht: Hybrid Games NL — 6 september — Papendrecht Grit Game — 7 september — Zeewolde Gymrace […]

Yoga is niet alleen “rekken met kaarslicht”. Het is een slimme manier om sterker te worden, je mobiliteit te verbeteren en je hoofd wat rust te geven — zéker als je daarnaast hardloopt, fietst of in de gym staat. In deze gids: wat yoga is, welke stijl bij je past en hoe je laagdrempelig start. […]